Pravilno pranje zuba - bolje sprečiti nego lečiti

Najjeftiniji stomatološki tretman je onaj koji se nikad ne dogodi. Pravilno pranje zuba i konac - minut više dnevno koji vam štedi godine lečenja.

Šta znači pravilno pranje

Četkica pod uglom od 45 stepeni prema desnima - ne paralelno sa zubima. Pokret nije „brisanje”, već nežno valjanje:

• Gornje zube perite odozgo nadole, 3–4 puta po segmentu.
• Donje zube odozdo nagore - istom tehnikom.
• Zatim unutrašnje strane zuba.
• Grizne površine kutnjaka - kratkim pokretima napred-nazad.
• Na kraju, lagano operite jezik - tu se zadržava puno bakterija.

Izbor četkice

Mekana vlakna, jednake dužine, manja glava - to su tri kriterijuma. Tvrde četkice ne čiste bolje, samo brže oštećuju gleđ i povlače desne. Četkicu menjajte na svakih 2–3 meseca ili čim primetite da su dlačice izobličene.

Električna ili ručna?

Električna četkica je odlična za decu - pomaže im da steknu naviku i pokriva više površine za manje vremena. Za odrasle koji znaju pravilnu tehniku, kvalitetna ručna četkica je sasvim dovoljna.

Zubni konac i interdentalne četkice

Obična četkica ne dopire u prostor između zuba - tu se najčešće razvija karijes. Zubni konac ili interdentalna četkica treba da budu deo barem jedne, idealno obe dnevne rutine pranja. To nije „extra” korak, to je centralni korak.

Pasta - manje je više

Birajte pastu bez SLS, SLES i PEG aditiva - to su agresivni deterdženti koji mogu iritirati sluzokožu. Za jedno pranje dovoljna je količina veličine zrna graška. Više paste neće dodatno očistiti - neće ni napraviti više pene koja menja iskustvo, ne čistoću.

Vodice za ispiranje

Korisne za dodatnu kontrolu bakterija - ali kao dopuna, ne zamena pranju. Posle ispiranja obavezno ispljunite, ne gutajte.

Koliko često prati zube

• Uveče pre spavanja. Najvažnije pranje - sklanjate ostatke hrane i bakterije se ne razmnožavaju preko noći.
• Ujutru pre doručka. Bakterijska prevlaka koja se nakupila preko noći ne ide sa hranom u stomak.
• Posle obroka, ako je moguće. Posebno posle slatkiša ili kiselih napitaka - sačekajte 30 minuta da gleđ ne bude omekšana.

Kontrolni pregledi

Pregled na svakih 6 meseci uhvati problem u najranijoj fazi - kad je lečenje najjeftinije, najbrže i najmanje neugodno. Nemojte čekati da nešto zaboli.